Apogee

因為缺乏運動和考試壓力引起暴食，
我的體重曾經暴增到78.8公斤，
經過長期努力回復終於正常體型，
但長時間減重卻帶來一些後遺症，
其中比較令我困擾的問題是便秘。

對，嚴重便秘，像我這樣
聰明（，）好相處（。）漂亮（？）有深度（？？）的美女（？？？）
其實經常為腸胃道的管教問題而深感苦惱，
美人托腮沈思的內容或許不是構成要件，
而是上次何時解放、解放狀況又如何。
真是滿腦子大便。

最近買了「便便是萬能的」這本書，
每天讀一點點，慢慢讀出心得，
發現自己水喝不夠、纖維質攝取不足，
於是卯起來喝水吃青菜，
即使不方便取得青菜也狂嗑纖維錠劑，
腸胃堵車情形因此稍有改善，欣喜若狂。

這本便便書我已經讀完第一遍，正在複習重要部分，
複習時又想到一個關鍵字「高渣飲食」，
高纖飲食促進腸胃蠕動，高渣飲食增加便便體積，
接下來我想往這雙高的目標邁進，
希望我的一百種生活裡有一種可以順暢不回堵。


※圖為初次射擊成績，跟正文毫無關連，而且頭髮也剪短了......